هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 لزيادة الطول واعتدال القامة

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
AlHaSSaSSA
مؤسسة و مديرة المنتدى
مؤسسة و مديرة المنتدى
AlHaSSaSSA


عدد المساهمات : 3199
تاريخ التسجيل : 02/01/2010
الجنس : انثى
علم دولتي : لزيادة الطول واعتدال القامة  559fa_3132
الموقع : https://ahbabelwad.own0.com
تعاليق : لا تقل :
يا رب عندي هم كبير بل قل يا هم عندي رب كبير
المزاج : طبيعية 100/100
لزيادة الطول واعتدال القامة  Cacaoa10

لزيادة الطول واعتدال القامة  50


لزيادة الطول واعتدال القامة  Empty
مُساهمةموضوع: لزيادة الطول واعتدال القامة    لزيادة الطول واعتدال القامة  I_icon_minitimeالخميس 1 يوليو - 14:37

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

رياضة بسيطة لزيادة الطول 3 او 4 سم

وهي التعلق من اليدين بعصا او انبوب مرتفع عن الارض لمدة دقائق او قدر المستطاع عموما يومياً

الحركة دي بتأدي لتمدد في الغضاريف الموجودة بين فقرات العمود الفقري

وهي قابلة للتمدد لما يقارب 4 سم ( حلوين [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط])

ــــــــــــــــــــــ

ولاعتدال القامة طبعا هي المشي باعتدال والقعدة مشدودة الضهر

ولكن في كمان حاجة

تنامي على ضهرك على السرير بالعرض وتسيبي بداية الاكتاف والرقبة متدلية برا السرير

تقل الراس النازل هيعدل الفقرات اللي اسفل الرقبة وهيخلي الغضاريف اللي بينها تتمدد

وبالتالي الرقبة هتتعدل وتبقى اطول وأجمل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ahbabelwad.own0.com
axil2010
عضو جديد
عضو جديد
axil2010


عدد المساهمات : 32
تاريخ التسجيل : 09/07/2010
العمر : 29
المزاج : good
لزيادة الطول واعتدال القامة  Cacaoa10

لزيادة الطول واعتدال القامة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: لزيادة الطول واعتدال القامة    لزيادة الطول واعتدال القامة  I_icon_minitimeالسبت 10 يوليو - 18:39

موضوع في القمة
مشكور اختي علي الموضوع

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
AlHaSSaSSA
مؤسسة و مديرة المنتدى
مؤسسة و مديرة المنتدى
AlHaSSaSSA


عدد المساهمات : 3199
تاريخ التسجيل : 02/01/2010
الجنس : انثى
علم دولتي : لزيادة الطول واعتدال القامة  559fa_3132
الموقع : https://ahbabelwad.own0.com
تعاليق : لا تقل :
يا رب عندي هم كبير بل قل يا هم عندي رب كبير
المزاج : طبيعية 100/100
لزيادة الطول واعتدال القامة  Cacaoa10

لزيادة الطول واعتدال القامة  50


لزيادة الطول واعتدال القامة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: لزيادة الطول واعتدال القامة    لزيادة الطول واعتدال القامة  I_icon_minitimeالسبت 10 يوليو - 19:18

العفو ولو شكرا على مرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ahbabelwad.own0.com
AlHaSSaSSA
مؤسسة و مديرة المنتدى
مؤسسة و مديرة المنتدى
AlHaSSaSSA


عدد المساهمات : 3199
تاريخ التسجيل : 02/01/2010
الجنس : انثى
علم دولتي : لزيادة الطول واعتدال القامة  559fa_3132
الموقع : https://ahbabelwad.own0.com
تعاليق : لا تقل :
يا رب عندي هم كبير بل قل يا هم عندي رب كبير
المزاج : طبيعية 100/100
لزيادة الطول واعتدال القامة  Cacaoa10

لزيادة الطول واعتدال القامة  50


لزيادة الطول واعتدال القامة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: لزيادة الطول واعتدال القامة    لزيادة الطول واعتدال القامة  I_icon_minitimeالسبت 10 يوليو - 19:22

شكرااختي حساسة على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ahbabelwad.own0.com
 
لزيادة الطول واعتدال القامة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: عالم حواء وآدم :: واحة حواء-
انتقل الى: